羽毛球的正确握法_羽毛球的正确握法图解

羽毛球的正确握法_羽毛球的正确握法图解

       您好，很高兴能为您介绍一下羽毛球的正确握法的相关问题。我希望我的回答能够给您带来一些启示和帮助。

1.怎么握好羽毛球拍？

2.羽毛球的正手握拍方法是怎样的？

3.羽毛球正确握拍姿势

4.打羽毛球正确握拍姿势

5.打羽毛球如何正确握拍的方法

6.羽毛球拍怎么握

怎么握好羽毛球拍？

       正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面

       垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、

       无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。

       正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无

       名指稍松开，使拍柄内侧的上小棱边上，食指、中指和无名指稍松开，

       使拍柄斜贴拍柄内侧的上小棱边上，实质稍向前伸，使第二指带斜贴

       在拍柄外侧的宽面上。

       正手勾对角拍法： 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指

       斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍

       柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

       反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左

       方向转）拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指

       、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，

       这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和

       无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧

       的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

       反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指

       和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关

       节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽

       面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

       对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的，无论那种握法，最

       终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，手指能最大限度的发挥

       力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指

       发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了！

       羽毛球握拍法<二>

       羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍

       法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

       正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄

       的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，

       掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。

       正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

       反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，

       拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握

       住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，

       拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），

       然后用反手握拍法击球。

       握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握

       拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正

       手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，

       拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍

       柄外侧的宽面上。

       反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指

       和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内

       侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

       正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄上

       向外转，

       拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在

       拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

       反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、

       食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时将拍柄向内转动，拇指

       第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍

       柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

羽毛球的正手握拍方法是怎样的？

       羽毛球拍握拍要掌握好食指、中指、无名指、小指各自的力道及位置，具体的方法如下：

       1、正手握拍?

       正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

       2、反手握拍?

       反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。

扩展资料

       在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       对拍柄进行处理，可以有效的防止握拍时手的滑动。因为长时间打球下来手心手掌很容易出汗，羽毛球竞技最重要的基本技巧是变换握拍。在比赛中若是因为手滑而导致失误太可惜。所以理所当然要考虑防止出汗引起的持拍手滑现象。

羽毛球正确握拍姿势

       正手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体同侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。

        握拍方法为：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。

        初学者刚开始学习使用正手握拍法，如按照上述方法握拍时往往会感到不习惯，尤其是在还击后场上手击高球、吊球和杀球时，不约而同地都会采用近似网球的“西方式”握拍方法，原因是在于他们不懂得羽毛球在正手击球时，前臂旋内才是主要的击球力量源泉，如果不学会正确的发力方法，正确的握拍方法反而打不好球，而错误的“西方式”握拍法反而容易上手。所以，要想学好正确的正手握拍方法，首先就得在学习正手握拍方法的同时，学会正确的正手击球的发力方法。

       反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。

        握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。

        与学习正手握拍法同理，要想学好正确的反手握拍方法，首先就得在学习反手握拍方法的同时，学会正确的反手击球的发力方法，也就是要在学会运用手腕、手指发力的同时，关键要学会前臂旋外的发力方法。

打羽毛球正确握拍姿势

       　握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。那么羽毛球正确握拍姿势是什么呢?下面就让我来告诉大家羽毛球正确握拍姿势吧，欢迎阅读。

        羽毛球正确握拍姿势

        1、正手握拍

       　握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴

        2、反手握拍

       　在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

        羽毛球握拍注意事项

       　1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。

       　2、球拍要与地面不平行，这样才不会影响击球时的动作。

       　3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

       　4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的.上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

       　5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

       　6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       　7、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。

       　8、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

        如何熟练转换握拍方法?

       　1、认真地学好正、反手基本握拍方法。

       　2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

       　3、善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

       　4、平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法。从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

       　5、可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习。

打羽毛球如何正确握拍的方法

        打羽毛球正确握拍姿势

       　学习打羽毛球需要掌握正确握的拍姿势，下面我为大家介绍打羽毛球正确握拍姿势，欢迎参考！

       

羽毛球正确握拍姿势

       　握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。

       　1、正手握拍

       　握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴

       　2、反手握拍

       　在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

羽毛球握拍注意事项

       　1、球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的'灵活度。

       　2、球拍要与地面不平行，这样才不会影响击球时的动作。

       　3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。

       　4、握拍时，拇指不要贴在球拍柄的上部，因为容易不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

       　5、握拍时，食指不要伸直在球拍上部。因为会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

       　6、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       　7、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上。手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直。

       　8、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥。再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

如何熟练转换握拍方法?

       　1、认真地学好正、反手基本握拍方法。

       　2、除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

       　3、善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

       　4、平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法。从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。

       　5、可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习。

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羽毛球拍怎么握

       　羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。下面是我为大家收集的打羽毛球正确握拍的方法，望大家喜欢。

        打羽毛球正确握拍的方法1.正手握拍法

       　虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面

       　本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

        打羽毛球正确握拍的方法2.反手握拍法

       　在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍

       　斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体(背对网)，然后用反手握拍法击球。

       　握拍的灵活性

       　根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：

        正手网前搓球的握拍：

       　在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

        打羽毛球正确握拍的方法3.反手网前搓球的握拍：

       　在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食

       　指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

       　正手接杀球勾对角网前球的握拍：

       　在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心

       　反手接杀球勾对角网前球的握拍：

       　在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二关节贴在拍柄

       羽毛球拍正确握法如下：

       1、正手击球握拍

       需要将中指无名指和小指一起弯曲，然后拿住拍柄，将拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍微分开，中指的指甲在拇指下面，食指与拇指相对。

       2、反手握拍方法

       反手握拍又称拇指握拍，主要用于反手救球。首先用正手握拍轻轻握拍，然后拇指和食指稍微向上抬起，在拇指和食指的配合下，将拍柄稍微向外转动，使拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣在对面拍柄上。

       3、锤式握拍方法

       击球前要牢牢握住球拍，就像拿锤子在木板上钉钉子一样，在处理强球时非常有效。需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。一手抓拍柄，五指并拢，食指指尖置于拇指下方并与之接触。

       羽毛球的球拍怎么选择？

       1、选择喜欢的款式，可根据自己的喜好选择颜色及图案，新款式的球拍一般较贵，如果能买到一个喜欢的款式，可以增加对羽毛球的热爱。

       2、看球拍的材质，球拍的材质有很多种，以前的球拍基本上是木材、钢管、铝合金的，现在一般都采用碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等较轻、较耐用的材质。可在拍杆或拍框上查看具体材质。

       非常高兴能与大家分享这些有关“羽毛球的正确握法”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。