羽毛球技术训练与战术运用论文_羽毛球技术训练与战术运用论文范文

羽毛球技术训练与战术运用论文_羽毛球技术训练与战术运用论文范文

       接下来，我将为大家解答有关羽毛球技术训练与战术运用论文的问题，希望我的回答对大家有所帮助。现在，我们就开始探讨一下羽毛球技术训练与战术运用论文的话题吧。

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2.羽毛球基本战术

3.羽毛球双打的技术和战术

4.羽毛球比赛中运动员如何运用战术

5.羽毛球比赛的基本战术有哪些？

6.各国的羽毛球技战术

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        相信每个打羽毛球运动的球友都想成为一名“高手”，但“高手”并不好当，除了日复一日的练习外，还要掌握正确的技术和技战术要点，为了圆各位球友的“高手”梦，羽球君把成为高手所必须的技术和技战术要点总结了下来，供球友参考，并希望对每个球友的技术提高有所帮助。

        0 1： 下拍柄的宽面跟拍面平行，控好宽面就等于控制住了拍面朝向。

        0 2： 食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节扣住宽面右小斜面，食指根部贴住宽面左小斜面，接触面积大更有利于力量的集中传送。

        0 3： 掌根小鱼际肌在发力击球时起重要支撑作用。

        0 4： 大鱼际肌也不可紧贴拍柄，否则会影响拇指发力。

        0 5： 拇指不可僵直竖顶在小斜面处，应斜靠宽面，位置低于食指高于中指，击球瞬间需屈指发力。

        0 6： 发力击球时，中指、无名指、小指应在拇指同侧扣住宽面，任何手指缺失都会削弱击球力度。

        0 7： 握拍是否灵活，请尝试用拇指和食指控制拍柄转动，如果可以轻易左右转动且精确回位，说明能熟练应用手指，如果转过去转不回来，说明还不能熟练操控手指肌肉。

        0 8： 虎口位置绝对不可紧贴拍柄，对手大的人来说虎口部位可以留空，对于手小的人确保虎口不受力即可。

        0 9： 反手握拍法与正手握拍法相比，手指与宽面位置，以及拍柄跟手掌的角度都会发生变化，通常反手大拇指内侧正面对宽面。

        1 0： 反手握拍时拇指位置略高于食指。

        1 1： 羽毛球靠惯性发力，当球拍与球托相碰时，拍头终速度起决定性作用，这不完全与选手绝对力量相关，如何让拍头加速曲线与球的运动轨迹相吻合需要很高技巧和长期练习。

        1 2： 发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄，中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。

        1 3： 对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。

        1 4： 随势动作，其它球类运动中也有称为随挥动作的，就是击球后拍头还需要往球的飞行方向跟随一段距离，且有明显的送肩动作，对保证扎实发力非常重要，很多天才球员都可让球在拍上停留时间多于常人。

        1 5： 除走位外，上手高球技术中最大难点是从到位预备动作到挥拍击球之间的衔接过程，这个过程要求身体多个肢体能做到独立运动且协调配合，非下苦功不成也。

        1 6： 从预备姿势到挥拍击球前，重心要从右腿转到左腿（注：这里还未讨论到单腿起跳转体击球动作）。

        1 7： 从预备姿势到挥拍击球前，身体要从侧对网转体90度到正对网。

        1 8： 从预备姿势到挥拍击球前，上臂需要尽早上举，其肘部运动轨迹是与右肩同一个竖直平面的由后向前的圆周运动。

        1 9： 从预备姿势到挥拍击球前，前臂要自然向身后下垂。

        2 0： 从预备姿势到挥拍击球前，手腕要略微外旋并且向后伸腕，配合前臂下垂，让拍头自然倒向右肩后，且与身体垂直。

        2 1： 这个过程称为转体引拍，它难在上面提到那些动作要同步完成，不可有先后，不可省掉任何一项，否则要么来不及做动作，要么发不出力。

        2 2： 为什么引拍动作重要，可以想象一下飞机起飞，需要一定长度的跑到飞机才能加速到升空速度，没有拍头后引，它的加速距离会大大缩短，前面已经提及过，羽毛球是靠惯性发力的运动，没有拍头速度就没有好的发力。

        2 3： 不仅仅是上手高球，正反手挑球、反手高球、中后场抽球都有引拍过程使拍头后仰，然后尽可能大角度的回旋加速的过程，对于后场击出落点靠前的网前球，如吊球时，并不需要大发力，引拍动作很重要，是动作一致性的要求，同时可以让对手看不出你的意图。

        2 4： 拍头经过充分后引，当手肘抬到最高点，随着大臂继续向前带动，小臂以手肘为圆心回旋加速，这时候虽然大小臂都在运动，但小臂回旋角速度远大于大臂的角速度。

        2 5： 当小臂甩至最高点，手腕开始由伸腕回收加内旋，带动球拍加速，且速度更快于小臂角速度，整体上来看，手臂力的传递及加速类似鞭打动作。

        2 6： 上面力经过一系列传递令拍头产生高速度，击球最后一刻屈指抓紧拍柄，并且在拍柄的正反两个宽面上给出有效支撑，将速度传到拍头高速运动与球托相撞将球高速反弹出去。

        2 7： 上面的所有要点，需要在实际运用中发挥出来，不仅仅是做，而且要做到位，任何的角度、高度、速度、时间偏差都会影响发力。

        看完了前27条，你可能会感叹好复杂，不用上面的方法依然也可以把球回给对手，但想在有限的身体素质下成为一个高手，必须要经得起细节的雕琢，羽球君也会一如既往的帮助大家，从细节处出发，争取让更多的球友成为真正意义上的高手。

羽毛球基本战术

       羽毛球击打基本技巧

       1、活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确)

       2、长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)

       3、高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打)

       4、远打近搓(后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧)

       5、对拐平举(中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷)

       6、正侧反背(打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点)

       7、强追缓挡(在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓)

       8、柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作)

       羽毛球战术介绍

       1、发球战术

       发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。

       在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。

       (1)发后场高远球

       这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

       (2)发平高球

       发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

       (3)发平快球

       发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

       (4)发网前球

       发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

       2、接发球战术

       接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。

       (1)接发高远球、平高球

       一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

       (2)接发网前球

       可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

       3、接发平快球

       要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前

       C、逼反手

       就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

       (1)调开对方位置

       使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

       (2)对反手较差的对手

       后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。

       4、平高球压底线

       用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

       5、拉、吊结合杀球

       此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。

       如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

       6、吊、杀上网

       先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

       7、过渡球

       首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

       8、防守反攻

       这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

       羽毛球速成秘籍——手腕发力

       当你学习了羽毛球的基本技术动作后，经过一段时间的练习会发现，击球动作跟高手差不多的情况下，击球的力量却比高手差很多，甚至自己的手臂力量不比高手差。

       这是为什么呢?这就是因为你在练习的过程中忽略了一个细节动作——手腕发力。

       羽毛球几乎所有的击球动作最终都是靠手腕发力控制线路和力量。所有挥臂击球的最后一个动作都是抖腕，只是我们在学习的过程中很容易忽略这个细节，更多的是关注步伐和挥臂的整体动作是否准确，结果在击球力量不大的情况下总是归咎为“动作还不熟练”。实际上，即使动作再熟练，不会手腕发力，击球力量仍然不会有大的进步。

       手腕发力不是简单的手腕绝对力量大小，而是短促的爆发力，就是手腕外展最后击球前瞬间向前一顶的力量。

       练习手腕发力的一个很简单的办法：挥酒瓶。就是拿个灌满水的酒瓶或者水瓶，模仿挥拍击球前的抖腕，连续快速多次挥动。

       反手击球的手腕发力还有一个重要的细节：确保反手握拍姿势。只有反手握拍，反手击球才能发上力量。如果仍然用正手握拍强行发力击打反手球，长期下来很容易使手腕受伤。

       当你慢慢学会手腕发力后，你会发现自己的击球力量有很大提高。

羽毛球双打的技术和战术

       基本战术！！！

       在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

       3、下压为主，控制网前

       主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

       4、快拉快吊，前后结合

       以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。

       5、守中反攻，攻守兼备

       以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

       我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。

       （二）比赛的打法类型

       双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶

       1、前后站位打法

       此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。

       2、左右站位打法

       本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。

       3、轮转站位打法

       在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶

       (1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。

       (2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位

       严格说来，羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。

       上肢的基本手法又由握拍、发球和击球三个技术部分组成，下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场后退步法组成。在羽毛球运动中，上下肢的基本技术既相互独立，各成一体,又缺一不可，共同构成一个完整的有机体。只有具备了上肢的基本技术和下肢的基本步法最佳结合的球员才能称之为优秀的球员。

       在羽毛球比赛中，观众常常能看到一名优秀选手一会儿 在前场上网搓球，一会儿又跃到后场起跳扣杀，但却不一定知道，这名选手之所以能在自己的前场和后场作出这些漂亮的技术动作，除了具有良好的手上功夫外，还具有出色的脚下功夫，其双脚能够及时、准确地移动到规定的击球位置，抢到最佳的击球点。

       羽毛球场地全长13.4米，宽6.01米，就单打场地来说，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一个选手实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一名选手必须在这块30多平方米的场地上，首先靠双脚不停地移动和奔跑抢到最好的位置，然后迎击对手以不同力量、不同角度所击出的球。可以说，任何一个漂亮的击球都是建立在步法到位基础之上的。然而，如果手上功夫不到家，步法再好也发挥不了作用。因此，任何一名选手都必须将功夫和时间用于正确、系统、熟练地掌握上肢的基本技术和下肢的基本步法两个方面。

       我们将系统介绍羽毛球运动的握拍、发球和基本站位以及其后场、中场和前场的各项基本击球技术和相应的基本步法。

       握拍技术

       有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。

       羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。

       一、正手握拍技术（以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之〕

       一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

       1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

       2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

       3．拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

       4．握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       二、反手握拍技术

       一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：

       1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。

       2.击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。

       3．为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

       三、初学者常见的握拍错误

       1．虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。

       2．如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

       3．食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

       四、练习步骤

       1．让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。

       2．通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。

       3．在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。

       发球技术

       在羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分 创造条件，甚至可直接得分。就发球的姿势而言，有正手发球、反手发球之分。人们可视自己的习惯或战术的需要来选用正手或反手发球毛一般情况下，单打中多采用正手发球，而在双打、混合双打中常用反手发球。就球飞行的角度和距离而言，可将其分为后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球四种。

       无论用何种方式发球，在把握好发球时机的同时，还要注意发球动作的隐蔽性、突变性、落点多样性等待点。

       一、正手发球技术

       正手发球是在身体的右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。正手发球可根据不同的战术需要发出不同的球，如后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球等不同弧度的球。

       （一）正手发后场高远球

       正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球，由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单打中这种发球被普遍采用。

       正手发后场高远球的技术动作要领：

       1.准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

       2．击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

       3．击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

       （二）正手发后场平高球

       正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对就快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则

       可以增加对方接发球的难度。

       正手发后场平高球的技术动作要领：

       1．准备姿势另1拍动作和击球后的动作均与正手发后场高远球相同。

       2.击球时以小臂带动手腕发力为主，拍面与地面的夹角小于45度，向前推进击球。

       （三）正手发后场平射球

       正手发后场平射球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球。球的飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。由于速度极快，故突击性很强，是单、双打中发球抢攻战术常用的一种发球。在比赛中，在发球方有准备而接发球方无准备的情况下，这种发球以它的快速、突变，立即陷接发球方于被动。

       正手发后场平射球的技术动作要领：

       1．准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球，引拍动作较发后场高远球要小一些。

       2．击球时，拍面仰角较小，前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。

       （四）正手发网前小球

       正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，可以有效地 限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球。在双打中，由于双方场上的移动范围较单打相对要小，对发网前小球的质量要求更高，如球过网稍高，对方可通过扑、推而直接进行接发球抢攻。所以双打中发网前小球时的站位可适当接近前发球线，引拍动作摆幅小，击球时拍面击球的磨擦力及击球的角度要控制好，在规则允许的范围内提高击球点，尽量使球贴网而过，以削弱对方接发球的威力。

羽毛球比赛中运动员如何运用战术

       1、双打攻人战术

       这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名实力相当的队员时也可采用这一战术。它集中攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；如果对方另一队员过来协助，就会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

       2、双打攻中路 战术

       （1）对方左右站位时把球打在两人的中间。这种战术可以造成守方两人抢接或让球，难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

       （2）对方前后站位时把球下压或轻推到边线半场处。这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球对方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘。

       3、双打攻后场战术

       这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得这一回合的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

       4、双打后攻前封战术

       后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，使整个进攻连贯而又有节奏变化，让对方防不胜防。

       5、防守

       （1）调整站位 为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

       （2）防守球路

       A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后站位时，接杀球应打到另半边场地。

       B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

       C、攻方杀球者杀对角后，如果另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

       D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线，以调动杀球者。 关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻势头。当攻方进攻势头一减，即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

羽毛球比赛的基本战术有哪些？

       羽毛球比赛中运动员运用战术的方法如下：

       　1、客观性原则。对战术的制定和打法的选择，必须以比赛双方的技术、身体素质、心理素质、打法特点以及比赛场地条件等众多的客观因数为主要依据。而且要通过各种途径去进行必要的观察了解和分析研究对方的各方面情况，从而尽可能做到了如指掌；

       　2、实效性原则。选择制定的战术方法是否具有成功的可行性，以及它实际效果的优劣。缺乏可行性和实效性的战术方法，即使听起来头头是道，似乎很有道理，但实践中却难以达到预期的效果。因此，应选择成功把握大、对自己难度要求比

各国的羽毛球技战术

       基本战术！！！

       在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

       3、下压为主，控制网前

       主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

       4、快拉快吊，前后结合

       以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。

       5、守中反攻，攻守兼备

       以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

       我国羽坛名将韩健即是典型的这种打法。

       （二）比赛的打法类型

       双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶

       1、前后站位打法

       此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻前扑，后场连续大力扣杀，前场积极封堵，当回球在网附近时，一举给以致命打击。

       2、左右站位打法

       本打法基本上为本方处于接发球状态和受到下压进攻时所采用。对方发球或打来的平高球处于后场，接球方可从原来的前后站位立刻转换为左右站位，两人各负责左右半场区的防守，以平抽、平打压住对方后场底线两角，在对方扣杀球时也能以平抽反击或挑高远球至两底角，造成对方回球无力，一举扣杀或吊球成功。

       3、轮转站位打法

       在比赛中，攻守双方总是根据比赛的情况而不断地在前后站位和左右站位间相互变换。对于站位的变换通常具有如下特点∶

       (1)、发球或接发球时前后站位。当对方回击高球至后场偏一侧进攻时，位于前面的队员要直线后退，后方的队员看情况向侧移动，改换成左右站位。

       (2)、发球或接发球时处于左右平行站位。在发球后或在对击球过程中，一旦有机会进行下压进攻时，一名球员便快速上网封堵，另一人则快速移动到后场进行大力扣、吊、杀球，导致对方处于被动地位

       严格说来，羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。

       上肢的基本手法又由握拍、发球和击球三个技术部分组成，下肢的步法则由基本站位、前场上网、中场左右和后场后退步法组成。在羽毛球运动中，上下肢的基本技术既相互独立，各成一体,又缺一不可，共同构成一个完整的有机体。只有具备了上肢的基本技术和下肢的基本步法最佳结合的球员才能称之为优秀的球员。

       在羽毛球比赛中，观众常常能看到一名优秀选手一会儿 在前场上网搓球，一会儿又跃到后场起跳扣杀，但却不一定知道，这名选手之所以能在自己的前场和后场作出这些漂亮的技术动作，除了具有良好的手上功夫外，还具有出色的脚下功夫，其双脚能够及时、准确地移动到规定的击球位置，抢到最佳的击球点。

       羽毛球场地全长13.4米，宽6.01米，就单打场地来说，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一个选手实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一名选手必须在这块30多平方米的场地上，首先靠双脚不停地移动和奔跑抢到最好的位置，然后迎击对手以不同力量、不同角度所击出的球。可以说，任何一个漂亮的击球都是建立在步法到位基础之上的。然而，如果手上功夫不到家，步法再好也发挥不了作用。因此，任何一名选手都必须将功夫和时间用于正确、系统、熟练地掌握上肢的基本技术和下肢的基本步法两个方面。

       我们将系统介绍羽毛球运动的握拍、发球和基本站位以及其后场、中场和前场的各项基本击球技术和相应的基本步法。

       握拍技术

       有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。

       羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。

       一、正手握拍技术（以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之〕

       一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

       1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

       2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

       3．拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

       4．握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

       二、反手握拍技术

       一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：

       1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。

       2.击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。

       3．为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

       三、初学者常见的握拍错误

       1．虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。

       2．如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

       3．食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

       四、练习步骤

       1．让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。

       2．通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。

       3．在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。

       发球技术

       在羽毛球比赛中，任何一个球的竞技都始于发球，发球质量高，可有效地陷对手于被动，为得分 创造条件，甚至可直接得分。就发球的姿势而言，有正手发球、反手发球之分。人们可视自己的习惯或战术的需要来选用正手或反手发球毛一般情况下，单打中多采用正手发球，而在双打、混合双打中常用反手发球。就球飞行的角度和距离而言，可将其分为后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球四种。

       无论用何种方式发球，在把握好发球时机的同时，还要注意发球动作的隐蔽性、突变性、落点多样性等待点。

       一、正手发球技术

       正手发球是在身体的右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。正手发球可根据不同的战术需要发出不同的球，如后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球等不同弧度的球。

       （一）正手发后场高远球

       正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球，由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单打中这种发球被普遍采用。

       正手发后场高远球的技术动作要领：

       1.准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

       2．击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

       3．击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

       （二）正手发后场平高球

       正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对就快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则

       可以增加对方接发球的难度。

       正手发后场平高球的技术动作要领：

       1．准备姿势另1拍动作和击球后的动作均与正手发后场高远球相同。

       2.击球时以小臂带动手腕发力为主，拍面与地面的夹角小于45度，向前推进击球。

       （三）正手发后场平射球

       正手发后场平射球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球。球的飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。由于速度极快，故突击性很强，是单、双打中发球抢攻战术常用的一种发球。在比赛中，在发球方有准备而接发球方无准备的情况下，这种发球以它的快速、突变，立即陷接发球方于被动。

       正手发后场平射球的技术动作要领：

       1．准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球，引拍动作较发后场高远球要小一些。

       2．击球时，拍面仰角较小，前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。

       （四）正手发网前小球

       正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，可以有效地 限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球。在双打中，由于双方场上的移动范围较单打相对要小，对发网前小球的质量要求更高，如球过网稍高，对方可通过扑、推而直接进行接发球抢攻。所以双打中发网前小球时的站位可适当接近前发球线，引拍动作摆幅小，击球时拍面击球的磨擦力及击球的角度要控制好，在规则允许的范围内提高击球点，尽量使球贴网而过，以削弱对方接发球的威力。

       正手发网前小球的技术动作要领：

       1.准备姿势、引拍动作和发球后的动作与正手发后场高远球相似。

       2.击球时握拍保持放松，靠手指控制力量：手腕收腕发力，用斜拍面往前推送击球，使球轻轻擦网而过，落人对方前发球区。

       二、反手发球技术

       反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。同正手发球技术一样，用反手同样能发出各种不同弧度的球；与正手发球所不同的是，反手发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球动作更具一致性、隐蔽性和突然性，因此在比赛中，尤其是在双打比赛中被广泛采用。在实战中，发球方根据双打战术的特点和需要，常以发反手后场平高球、后场平射球和网前小球为主。

       （一〕反手发后场平高球

       用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。

       反手发后场平高球的技术动作要领：

       1．准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上；左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前；右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前侍球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。

       2．击球动作左手放球的同时，持拍手前臂内旋，带动手腕展腕由后向前作回环半弧形挥动，击球时屈指收腕发力，闹反拍面向前上方将球击出。

       3．击球后的动作以制动动作结束发力，并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。

       （二）反手发后场平射球

       用反手握拍，以反拍面发出与正手发后场平射球同样飞行弧度的球，称为反手发后场平射球。

       反手发后场平射球的技术动作要领：

       与反手发后场平高球动作相同，击球时，尽可能地提高击球点，利用拇指的顶力，拍面与地面呈近似于90度角迅速向前推进击球。

       （三）反手发网前小球

       用反手握拍，以反拍面击出与正手发网前小球飞行弧度一样的球，称为反手发网前小球。

       反手发网前小球的技术动作要领：

       1.准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与反手发后场平高球相同。

       2.击球时靠手腕和手指控制发球的力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽可能低的沿网上方飞过并落人对方前发球线内。

       三、发球技术动作的常见错误

       1.正手发后场高远球时，击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球。

       2.掌握不好球与拍之间的时空关系，造成击球不准 。

       3.击球过程中，身体重心没有随身体的转动而从右脚逐步移至左脚上，或是身体在击球过程中根本就没有转动，或是击球后球拍挥至右上方，动作不协调，影响击球发力。

       4.发球过程中双脚出现任何形式的脚步移动。

       四、练习步骤

       1．首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。

       2．用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展肮的发力过程。

       3．持拍面对墙壁做发球练习，在做该项练习时，既要照顾到击球的准确性，同时还要兼顾到击球动作的正确性。

       4，在场地上练习发球，重点注意发球的落点。

       5．按照以上的练习步骤，进一步作其他各种发球的练习，注意各种发球动作的一致性和落点的多样性。

       浅析羽毛球运动几种打法战术

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       (一)单打战术

        1、发球战术

        发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。

        在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。

        (1)发后场高远球

        这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

        (2)发平高球

        发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

        (3)发平快球

        发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

        (4)发网前球

        发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

        2、接发球战术

        接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。

        (1)接发高远球、平高球

        一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。

        (2)接发网前球

        可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

        (3)接发平快球

        要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。

        3、逼反手

        就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

        (1)调开对方位置

        使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

        (2)对反手较差的对手

        后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。

        4、平高球压底线

        用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。

        5、拉、吊结合杀球

        此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。

        如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。

        6、吊、杀上网

        先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

        7、过渡球

        首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

        8、防守反攻

        这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

        (二)双打战术

        双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。

        1、发球

        由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不多则胜负取决于发球质量。

        (1)发球站位

        发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。

        A、发球者紧靠前发球线和中线

        这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，一般是发往前内角位球配合发双打后发球线的外交位平高球。

        B、发球者站位离前发球线半米，靠中线

        这种站位发球的选择面较广，正、反手都可发网前球、平快球、平高球，并且各种路线都可以发。缺点是球的飞行时间长，对方有较多时间判断处理，发球后如果抢网较慢也容易失去网前主动权。

        C、发球者站在离中线较远处

        这种站位主要用于在右场区以正手和左场区以反手发平快球攻对方双打后发球线的内角位，配合发网前外角。值得一提的是，这种发球只能作为一种变换手段。因为这种发球只对反应慢、攻击力差的对手有一定威胁，但对方有了准备时作用就不大了，而且还会使自己陷入被动。

        (2)发球路线

        发球路线和落点的选择需注意如下几点∶

        A、调动对方站位，破坏对方打法

        如对方甲、乙两名队员站成甲在后、乙在前的进攻队形，在发球给乙时可以后场为主结合网前，而发球给甲时却要以发网前为主结合后场，这样，从发球起就阻挠了对方调整站位。

        B、避实就虚，抓住对方弱点发球抢攻

        首先要看接发球者的站位，如果他紧压网前站在网前内角位，可用发网前与后场动作的一致性发球到对方后场外角位；如对方离中线较远，则可发平快球突袭后场内角位；对接发球路线呆板、变化少的，可针对这种情况发球后抢封角度突击。

        C、发球要有变化

        发球时，网前要和后场配合，网前的内角、外角，底线的内角、外交位的配合，使对方首尾难于兼顾，多点设防，疲于应付；在发球的弧线上也要有变化。这样，接球方就难以摸到发球方的规律了。

        (3)发球时间的变化

        接发球方在准备接发球时，思想虽然高度集中，但因受到发球方的牵制，他要等球发出后才能判断、启动、还击。所以，发球动作的快、慢也应在规则允许的范围内有所变化，不要给接球方掌握规律。

        (4)发球时心理的影响

        在双打比赛中，有时会出现发球失常。其原因，一个是发球技术不过硬；另一个原因则是受接发球者的影响。由于接球者站位逼前，扑、杀凶狠且命中率较高，加之比分正出于关键时，心情紧张，造成手软从而影响了发球质量。遇到这种情况，首先要沉住气，观察接发球者的动向，心理意图，接发球的路线和规律，提高发球质量，增强还击第三板的信心。另外，发球的路线要善变且无规律，真真假假、虚虚实实，这样就会减少不必要的顾虑，发球质量也会稳定下来。

        2、接发球

        接发球虽然受发球方的牵制，属于被动等待，但由于规则对发球作了击球点不能过腰、球拍上沿须明显低于手、动作必须连续向前挥动(不许做假动作)、不能迟迟不发等等的诸多限制，所以使发球者发出的球不能具有太大的威胁。接发球方如果判断准确，启动快、还击及时，就能在对方发球质量稍差时杀、扑得手或取得主动；反之，也会接发球失误或还击不利使自己陷入被动。

        (1)接发内角位网前球

        以扑或轻压对方两边中场及发球者身体为主要攻击点，配合网前搓、勾等其他线路。

        (2)接发外角位网前球

        除了以上打的点外，还可以平推对方底线两角以调动对方一名队员至边角，扩大对方另一队员的防守范围。

        (3)接发内角、外角位后场球

        应以发球者为攻击点，力争扣杀追身球。如启动慢了，可用平高球打到对方底线两角。一般发球者在后场球发出后，后退准备接杀的情况居多，这时可用拦截吊球，落点可选择在发球者的对角。

        3、攻人

        这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用；在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

        4、攻中路

        (1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

        这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调；限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方；有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

        (2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处

        这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

        5、攻后场

        这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

        6、后攻前封

        后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

        7、防守

        (1)调整站位

        为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

        (2)防守球路

        A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

        B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。

        C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

        D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

        关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。百度地图

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