乒乓球技术水平

乒乓球技术水平

       作为一名AI机器人，我可以提供与乒乓球技术水平相关的各种信息和建议，包括最新的研究成果和实践经验。

1.技术进阶，如何在基础之上提高自己的乒乓球水平？

2.如何提高打乒乓球水平

3.日本的乒乓球技术跟中国到底有多大的差距？

4.国乒队史上有116人成为世界冠军，我国乒乓技术在世界上是怎样的水平？

技术进阶，如何在基础之上提高自己的乒乓球水平？

       在我们有了一定的基础之后，我们应该如何提高我们的技术水平？今天，编辑将分享一些简单易学的乒乓球技术知识。

       1、发球。

       这是唯一一种不受对手接球限制的乒乓球技术，它能让使用者最大限度地发挥他们的战术意图，其主动性是显而易见的。发球的主要功能是: 促进自身技术风格和特长的发球; 为攻击发球创造条件; 破坏对方战术，限制对方技术专长的发球; 直接得分; 引起对方心理恐惧，增强对方获胜的信心。发球包括正手平面发球、正手右上旋尖球(跑球)、正手下旋加旋球、左侧上旋球和反旋球正手侧击。

       2、接发球。

       在乒乓球比赛中，接发球的机会和发球的机会大致相同。如果接发球不好，除了直接失分外，还会制约其技战术表现，造成心理压力和被动。随着乒乓球技术的发展，接发球技术变得越来越微妙和丰富，接发球水平也反映了运动员掌握各种技术的综合程度。接发球姿势的选择: 根据对方发球的位置确定自己的姿势，根据自己的打球习惯确定基本姿势，对不同的对手作出相应的调整。

       3、正手攻球进阶。

       快攻: 正手快攻站位靠近舞台，动作小，击球快，借球反弹进行反击，结合着地点的变化，动员对手为扣杀创造条件。扣杀: 扣杀重，球快，威胁大，动作幅度大。通常用于对手在取得主动权后，再以其他技术取得优势，再以半高球回击。这是比赛中重要的得分方法之一。

       4、直板推挡进阶。

       加力推: 动力大，球速快，可以抑制对手的进攻，常常迫使对手离开舞台，陷入被动防守的局面。一般适合对付较慢、较弱的上旋或较轻的攻击和拦网。减力挡: 通常在对手离桌子很远的时候使用，通过良好的控制使回弧低，着陆点短，动力轻。通过这种方式，对手被动员起来，来回奔跑，为进攻创造机会。

如何提高打乒乓球水平

        乒乓球等级考试简介

        考级简介：

       　全国青少年乒乓球等级考试，起一级，止九级，内容循序渐进，前六级突出乒乓球八大基础技术、六种基本旋转、七种基本步法的学习，后三级着重先进核心技术的学习，突出基础与专业衔接的问题，六级水平相当于专业乒乓球运动员三级水平，九级水平相当于专业乒乓球运动员二级水平。

        考级目的：

       　引领和规范乒乓球培训市场，为广大乒乓球爱好者提供一个权威、科学、可持续发展的良性考级平台。

        考级方法：

       　考生采用陪考对打、发球机供球、自己发球这三种方式进行考试，委员会通过直播进行监考。

        报名途径：

       　登陆地址：www.szppq.com

        考试地点：

       　1-5级考试，考生可选择在任一考点进行考试，可选择该考点任一陪考官；6-8级考试，考生需在具有6-8级考试资格的考点进行考试，陪考官由乒乓球等级考试委员会安排；9级考试，考生需在具有9级考试资格的考点进行考试，陪考官由乒乓球等级考试委员会安排。

        等级评定：

       　1、逐级考试，全部通过的，按逐级通过的最高等级颁发证书。

       　2、逐级考试，有部分等级未通过的，系统保留已通过的成绩，按逐级通过的最高等级颁发证书。

       　举例：考生报考了1、2、3、4、5级，实际考试中通过了1、2、3、5级，考生能获得3级证书，5级成绩在系统中保留成绩。考生以后通过了4级考试，能获得5级证书。

        收费标准：

       　北京、上海、广州、深圳及省会、直辖市、一级城市每一等级考试费用人民币200元，其他各地区城市每一等级考试费用人民币160元。

        考生报名流程：

        乒乓球九级内容与标准

        一级内容与标准：

       　内容1：右1/2台连续正手攻球60板/1分钟

       　内容2：左1/2台连续反手推（拨）球60板/1分钟

       　内容3：正手平击发球10个

        二级内容与标准：

       　内容1：连续左推（拨）右攻60板（30组）/1分钟

       　内容2：连续推挡（拨球）侧身扑正手30板（10组）/40秒

       　内容3：侧身正手发急长球10个

       　内容4：正、反手接全台不定点急长球10个

        三级内容与标准：

       　内容1：右1/2台正手连续搓30板/1球

       　内容2：左1/2台反手连续搓30板/1球

       　内容3：正手下旋发球10个

       　内容4：左2/3台不定点正手发力攻10板/15秒

       　内容5：左1/2台不定点连续反手发力（推）攻10板/15秒

        四级内容与标准：

       　内容1：全台不定点连续快搓30板/40秒

       　内容2：右1/2台正手劈长斜线10板

       　内容3：左1/2台反手劈长斜线10板

       　内容4：正手侧身左侧上、下旋发球12个

       　内容5：左1/2台侧身正手接左侧上、下旋球各10个

       　内容6：左1/2台反手接左侧上、下旋球各10个

        五级内容与标准：

       　内容1：右1/2台连续正手拉上旋球60板/1分钟

       　内容2：左1/2台连续反手拉上旋球60板/1分钟

       　内容3：连续左推（拨）右拉60板（30组）/1分钟

       　内容4：反手右侧上、下旋发球12个

       　内容5：右1/2台正手接右侧上、下旋球各10个

       　内容6：左1/2台反手接右侧上、下旋球各10个

        六级内容与标准：

       　内容1：右1/2台正手拉下旋球20板

       　内容2：左1/2台反手拉下旋球20板

       　内容3：左搓右拉10组

       　内容4：左搓侧身拉10组

       　内容5：左搓反手拉10组

        七级内容与标准：

       　内容1：右1/2台正手摆短20板

       　内容2：左1/2台反手摆短20板

       　内容3：右1/2台连续正手冲上旋球10板

       　内容4：左1/2反手快拉（拨）接快撕10组

       　内容5：反手快推（拨）接快拉接侧身正手左2/3台连续冲（3板）10组

        八级内容与标准：

       　内容1：正手台内挑打20板

       　内容2：反手台内侧拧20板

       　内容3：右1/2正手前冲下旋球20板

       　内容4：左1/2反手冲下旋球20板

       　内容5：左搓侧身冲10组

        九级内容与标准：

       　内容1：右1/2台正手反拉加转弧圈球20组

       　内容2：左1/2台反手快震前冲弧圈球20组

       　内容3：右2/3中远台正手连续对拉10板/1球

       　1、本规定均以右手持拍考生为例，左手持拍考生与之相反。

       　2、考试出现外界或不可抗等因素干扰考试现象，监考官要立即停表与停止考试，干扰过后，考试继续，前面考试成绩有效。

       　3、考生失误，计数重新计算。（不包含发球）

       　4、陪考官、发球机失误或出现擦网、擦边、过线，都不算失误，考试继续，累进计数。考试暂停，计时暂停；考试继续，计时继续。

       　5、发球、器材等未尽事宜，均按国际乒联最新规则执行。

       　6、如出现陪考官水平问题（供球出现三次不到位或不符合要求等现象），监考官有权决定是否更换陪考官，考生已通过的考试内容均为有效。

       　7、现阶段考级内容主要针对当前正胶、反胶的常规打法，生胶、长胶等其他打法的考级内容与标准，将随后推出。

        乒乓球打球技巧：

       　攻球从大的.动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。

       　(一)动作要点(以右手为例)

       　1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

       　2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

       　(二)教学方法

       　徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。

       　(三)易犯错误及纠正方法

       　正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

日本的乒乓球技术跟中国到底有多大的差距？

        如何提高打乒乓球水平

       　导语：练习乒乓球的人都想知道怎么提高乒乓球技术，下面我总结了提高乒乓球技术的技巧，告诉您怎么提高乒乓球技术，看看吧。

       

        1、正确握拍和站姿

       　正常的握拍方法是食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

       　打乒乓球时，合理的站姿很重要，一般两脚要一前一后的站稳，两脚自然分开，身体稍稍倾斜，发球时弯一下腰，这样有助于发力。发球时要选好角度，一般尽量选择左右远角，或者左右近网处的边角，但发球时要控制好力度，不要发球出界。

        2、提前判断球走向

       　提前判断好乒乓球的走向，并要根据乒乓球的旋转程度旋转合适的'接球技巧。如果来球向下飞旋，接球时就要使劲把球向高处提起来，否则球拍一碰球，乒乓球就砸到台子了。当乒乓球向上飞旋，接球时就要往下压球，避免球被打飞。

       　当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。扣杀时要压住球拍，即球拍和乒乓球台子的夹角小于45°，让球向下飞奔过去，注意不要打网。

        3、掌握拉球好技术

       　在拉球的全过程中，要收腹、含胸，腰部要收紧绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。

       　抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使力量更集中。打小球时要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。手尽可能抬高，使球产生较大的向前冲力。

       　一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜。上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前窜拱的感觉，发短球时容易出台，弧线低平，下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台。

       　旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。为防止摩擦过薄，击球部位不要太靠上，可以中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时避免接触球的侧面太多，这样会使摩擦厚一些。

        4、提高发球的速度

       　①还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。

       　②还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方球台瞬间止。

       　提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。击球时，站位尽可能接近球台，以缩短回球时间所需的时间。击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。

        5、增大发球的力量

       　①在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。

       　②加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。

       　③使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。

       　所以，击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。提高手臂及全身的速度力量素质。

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国乒队史上有116人成为世界冠军，我国乒乓技术在世界上是怎样的水平？

       说起乒乓球，我们中国人应该都会感到很自豪，因为中国在乒乓球这项体育运动中绝对是世界舞台上领头的存在，在世界上，所有国家听到对手是中国时，都会感到后背发凉，中国乒乓球可以说垄断了世界市场，以至于在一次双打中，日本选手水谷隼打赢了一小局都觉得自己厉害的不行。

       但是话说回来，日本在世界上的乒乓球领域也算是比较强了，基本每次比赛，中国包揽冠亚军，季军就是日本，日本的爆发还是比较强的，但是相对于中国的强大来说，日本还是不值一提的。

       在中国乒乓球队里有这么一条不成文的规定，对战其他国选手尤其是日本选手时，一定不可以零封，要适当的让上几个球，因为两国之间的关系要适当的调节，不能够让对手太丢脸，像福原爱，水谷隼等与中国比赛时，都会感受到中国乒乓球队的关爱。

       在中国乒乓球协会主席刘国梁的看法中，日本队是一个实力十分强大的对手，因为中国队每次跟日本队交手都能感觉到他们进步，可是他们也是中国队成长的绊脚石，以其为基准，把日本与中国队的实力拉的更大，才能更好的打击他们。

       依照刘国梁的说法，中国队正在朝着向世界中心的方向发展，在篮球足球领域我们没有话语权，但是乒乓球领域，我们一定要有绝对的话语权，乒乓球领域一定得中国说了算。

       虽然日本队的实力有所提升，但是对于强大的中国队来说，依旧是不至于威胁的存在。

       我国的乒乓球技术处于世界顶尖水平，基本没有对手，每次奥运会的乒乓球项目都是得奖最多的国家。

目前国家级乒乓运动员有张怡宁、马龙、张继科等，这些国家级乒乓球运动员为国争光，多次在奥运会上夺得乒乓球项目男子单打、男子双打、女子单打、女子双打的冠军，是其他国家乒乓球运动员的?噩梦?。

       要说中国乒乓球从何时开启辉煌旅程？这还要追溯到上世纪70年代中美外交关系的?破冰之旅?。当时中国和尼克松主政的美国尚处于外交冰点，两国之间没有官方往来，民间交流也不多。作为迅速崛起的东方大国，尼克松认识到不与中国建立外交关系是不现实的。在思想认识充足的前提下，尼克松开始释放善意信号。

       由于两个国家长期以来的关系不大友善，所以两国选择采用?乒乓外交?的形式带动国家关系的改善。事实证明，这样的?体育外交?是值得推广和借鉴的，对改善国家关系很有帮助，这为世界上其他国家提供了良好的榜样。这不，朝鲜和韩国就打算在2032年联合举办奥运会，以此缓和两国间长期的紧张关系。

       值得一提的是，某位外国运动员在奥运会上侥幸赢了张继科后大放厥词，惹得中国乒乓球教练大怒。按照惯例，中国乒乓球运动员是不会给外国运动员?剃光头?的，毕竟还要注意两国影响。可这次面对外国运动员的挑衅，中国乒乓运动员直接放弃这一惯例，让他拿了个?零鸭蛋?回家。由此可见中国乒乓技术和水平在世界处于顶尖水平，其他国家很难撼动。

       值得一提的是，曾经有获得奥运会金牌的乒乓运动员接受采访时表示自己最想拿的是奖项是国内乒乓球比赛的前四名。

       今天的讨论已经涵盖了“乒乓球技术水平”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。