学打乒乓球直拍_学打乒乓球直拍教学视频

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       现在我来为大家分享一下关于学打乒乓球直拍的问题，希望我的解答能够帮助到大家。有关于学打乒乓球直拍的问题，我们开始谈谈吧。

1.乒乓球拍直拍正确握法详细讲解

2.乒乓球直拍基本功十大技术

3.直拍打乒乓球基本方法

4.初学直拍横打怎样练

乒乓球拍直拍正确握法详细讲解

       关于乒乓球拍的握法既是基础知识也是必备知识，是每个打乒乓球人的必修课。握拍方法与击球动作有密切关系，每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。以下是我为你整理的乒乓球拍直拍正确握法介绍，希望能帮到你。

       乒乓球拍直拍正确握法

       　乒乓球直拍握法的正确手势：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。在球拍背面，中指、无名指和小指自然重叠弯曲，用中指第一关节顶住球拍背面.

       　乒乓球直拍握法的特点：正反手基本上绝大部分都用球拍的同一面击球(直拍横打和长胶倒拍打法除外);手腕比较灵活，在发球时，可以利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;又可以不用太多变化拍面打出斜、直线球使对手不易判断。由于手腕转动灵活，手腕的运用空间较大，变换拍形快，有利于正反手动作迅速转换，出手较快，正手攻球快速有力。处理台内球和近身球也比较有利。但反手因受身体阻碍，较难掌握，防守时，照顾的面积也相对较小。

       　乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍关键在于五个手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于调整拍形，转换击球方式，而拍后的3个手指则起到辅助和支撑作用。其中，中指是将击球力量作用于球的主要传递者，发力时必须用力顶住球拍背面;同时，中指又可起剑调整和控制拍形的作用。当正手攻球或拉弧圈球时，拇指压拍、食指相对放松;当反手攻球或推挡时，拇指相对放松，食指压拍。直拍握法还须注意避免中指顶拍的位置与拇指压拍的位置太靠近，以免造成两指用力互相抵消。并且，为了避免整个虎口把拍柄握死，拍柄背面应靠在虎口的食指根部关节上，以保证用力顺畅。

        乒乓球横拍握法

       　乒乓球拍横拍握法分类：

       　在乒乓球运动中一般分为直拍打法和横拍打法两种，直拍打法优点在于台内和正手位但反手位是一大弱点。横拍选手护台面较大，正反手都能兼顾到但较为均衡。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强，其主要原因在于其握拍方式的不同。

       　乒乓球拍横拍握法详解：

       　横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种，不同的握拍方式各有其优缺点，主要表现在利于正手还是利于反手。

       　浅握球拍

       　浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。

       　浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

       　深握球拍

       　深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水平放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。

       　深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球，弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧，手腕无法灵活运用，台内或近台球回击手段较少，反手主要以搓球和拨球为主。

       　深握球拍利于正手，由于拍形较固定，命中率较高，但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

       　另外，对于握拍方式，建议以下几点：

       　(一) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

       　(二) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

       　(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

       　(四) 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

        乒乓球拍不同握法优缺点

       　乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

       　一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

       　二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

       　(一) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

       　(二) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

       　(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

       　(四) 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

       　

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乒乓球直拍基本功十大技术

        乒乓球直板的正确握法

       　乒乓球直板的正确握法，喜欢乒乓球的朋友很多，在打乒乓球的时候有很多种打法的，而喜欢直拍打法的也不在少数，下面我为大家分享乒乓球直板的正确握法，一起来了解一下吧。

乒乓球直板的正确握法1

直拍快攻的握拍法

       　适合直拍快攻型打法的正确握拍法，要求手指能够灵活变化拍形角度，敏锐地调整用力方向和用力方法，同时还能稳定保持拍形，发力击球。

       

王皓直拍背面的握拍法

       　世界冠军王皓是中国著名的直拍弧圈快攻运动员，他是两面反胶直拍横打的成功先行者。图示中可以看到，他的直拍背面握法与传统握法的主要区别表现在中指位置变化上，传统握法用中指第一关节的侧面顶住球拍的背面，而王皓改用中指第一关节的正面顶住球拍背面，且他的中指伸得较直，更加靠近球拍的击球部位。这样的握拍以便使他在运用正反手弧圈球进攻时增加更多的中指摩擦球力量。

       

       

       　马琳直拍握拍法

       　1、小钳：拇指与食指的距离尽可能小；

       　2、深握：虎口尽可能吃到拍柄的根部；

       

       　3、中指：接近伸直，指尖顶在拍面左右方向的正中位置；

       　4、无名指：和中指前后紧靠在一起，指尖顶拍。

乒乓球直板的正确握法2

乒乓球下蹲砍式发球要点是什么

站位

       　离桌面端线的.距离，要以球拍下砍不碰到端线为宜，步伐是左实右虚，左脚与球台中线对齐， 下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。

板面角度

       　（1)发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右，并向右倾斜10度左右，否则易易砍漏。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右；

       　（2)发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右。

击球位置

       　是下蹲侧砍发球发上旋还是下旋的的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。

       

发力方式

       　当发侧上旋球时，手腕要向前、向外发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向下、向外发力为主。五是要注意多多磨擦，少击大，以吃住磨擦为主。

球的落点

       　发球有长、有短，有左、有右，有急、有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发出这类最佳的球，要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。切忌动作过大、击打过大。

身体还原

       　当一球发完之后，身体要迅速还原，以迎击回球。大个子运动员因为蹲得较深，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。

直拍打乒乓球基本方法

       1 推挡

       乒乓球技术中的直拍推挡，是乒乓球基本功的重要一项，或许因为中国人使用筷子的原因，中国乒乓球爱好者在运用直拍推挡的时候，都格外顺手。

       最初级的推挡就是挡球，它的主要特点是站位距球台更近，动作小，速度快，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

       而进阶的推挡，其实还衍生出快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等技术动作。直拍推挡看似被动，实则在实战中却非常好用，尤其是我们业余球友，掌握好推挡，不仅让别人打不死你，还能借力还击、变化节奏，变被动为主动。

初学直拍横打怎样练

       1.直拍横打的握法,拍子的反面中指一定要顶住,手腕要固定。

       2.直拍横打在中远台,一定要充分引拍,转腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。

       3.直拍横打在近台,拧拉下旋时,手腕要内收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,...

       4.直拍横打在近台遇到上旋球的时候,可以采用拉打的方法,就是球拍稍微内收一些,...

       5.在近台遇到带有侧旋多一些的来球时,拍面要顺着来球旋转的方向,在球的上升前期，击打球的侧上方。

       打乒乓球直拍横打的技巧推荐

       很多球友想练习直拍横打，上来就去拧去拉。没建立正确的动作框架，就盲目练习，结果就是问题多多。直板反面入门从反手平挡球练起更容易些。平挡球顾名思义就是控制好板型，把球挡过去，是-种借力击球的练习，主要作用是防对方拉过来的上旋球。

       站位近台，两脚平行或左脚稍前，重心稍靠右脚。手腕不动，食指放松，拇指用力压拍，把板型打开，保持这个动作固定。要体会用腰控制手臂，送胯带动手臂往前迎球。击球时间在来球的高点期，击球的中上部，借来球的力量把球回击过去。

学习直拍横打平挡球的练习方法主要有以下几种:

       0反手位斜线平挡。通过反复训练，尽快使动作定型。一点打对方两点和对方一点打两点。该练习的目的主要是提高平挡技术的落点调节能力和与正手技术结合的能力。

       推挡和平挡球的结合训练。开始先练习推一次平挡一次，然后逐渐过渡到随机运用两种技术。进行这种练习时要注意身体重心位置的区别。推挡球时身体重心稍微偏向左脚，而平挡球正好相反，重心稍微偏向右脚。

       初学横打，因为握拍关系，很容易造成的腕酸痛，这是正常的。所以，这个练习过程中，要及时活动，放松手腕。

       接下来，就可以进行直板反面拨球的训练直拍反面拨球在平挡练习好的基础上进行的，借力过程中，可以稍发点力，进行两人对攻练习，一般也得打上三两个月。掌握横打的拍型，学会盯球和找球。

       在拨挡的基础上，手腕适度发力，在球的上升期 (比拨球早)加点摩擦，就是近台快拱技术。注意手腕可以用力，但不要甩动保持拍形稳定，有一个小幅度外旋和外展就可以。

       今天的讨论已经涵盖了“学打乒乓球直拍”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。