羽毛球训练拍 超重_羽毛球训练拍 超重怎么办

羽毛球训练拍 超重_羽毛球训练拍 超重怎么办

       下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于羽毛球训练拍 超重的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊羽毛球训练拍 超重的话题。

1.羽毛球拍是重点好还是轻点好啊？

2.羽毛球拍磅数

羽毛球拍是重点好还是轻点好啊？

       羽毛球拍不是越轻越好，也不是越重越好，好的羽毛球拍应该有一定的重量。

       1、球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85—89克，后者更适合大众健身。

       尤其对于初学者或经常不锻炼的人来说，用太沉的球拍很容易伤到手腕。这类人可以先用轻一点的拍子练习动作，掌握手腕发力的要领，等到熟练后再用较重的拍子打。

       2、拍柄软硬要适中。选择球拍时要注意球拍的整体结构、弹性和软硬度。拿到拍子后，挥动一下，看看震不震手。震手的一定拍柄太硬，不震手的说明弹性较好。

       这一点很重要，因为拍子顺手与否很大程度上取决于拍柄的弹性。一般来说，硬度越大控制性越好，力量也越大，但业余选手很难打出来，所以应选择弹性适中的类型。

       另外，拍柄的选择还要根据每个人手形大小挑选，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；而手小的人，握粗大的拍柄也不相称。

       3、选择材质好的羽毛球拍是个关键，并且不要选择铝制的，全碳的和碳纤维的比较好。

扩展资料：

        爱打羽毛球、当然离不开一副好的球拍。挑选羽毛球拍是非常有讲究的、价格高的球拍并不一定用得就好、关键是要能用的得心应手、还要经久耐用。

       1）木拍是羽毛球的始祖，但随着羽毛球运动的发展和科技的进步，木拍已基本被其它材料所代替。

       2）铁拍 构成与特点：拍框为铁材，拍杆为铁管。拍体较重，容易变形，现已少用。

       3）铝铁一体拍主要的结构和铝合金拍相同，但采用“内三通”连接，工艺要求较高。

       4）铝合金拍 构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为铁管，拍框和拍杆由“外三通”连接。这是这是现今最普及的羽拍， 价格较低。?

       5）铝碳拍 构成与特点： 拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，利用“外三通”连接。重量比较平均，价格也比较适中，涂装一般较为简单。?

       6）铝碳一体拍 构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，采用“内三通”连接。拍框一般比较重，涂装一般较为漂亮。

       7）全碳素拍构成与特点：拍框和拍杆均为碳素纤维。此类拍又分为两种结构， 一是连接行，即分别做出拍框和拍杆，利用粘合工艺将两部分连接在一起。二是一体成型，这种工艺难度最大，成本也最高。全碳素拍的重量较轻，材料的特性和拍身的结构能令使用者充分发挥技术水平。所以现在绝大多数的专业球员都使用全碳素羽拍。

羽毛球拍磅数

       可以的。

       羽毛球厂商在限定质保磅数的时候，一般会把磅数限定在很安全的范围内，如我们常看到球拍的质保磅数在24-26lbs（磅）之间。但球拍实际能承受的磅数都超过了28磅以上。

       特别是国家队选手，包括女队员的磅数都在30磅以上，除非发生撞拍，不然拍子是不会断的。

       羽毛球拍的磅数一般分为5个等级，分别是：

       1、低磅：20磅以下算低磅。

       在这个磅数范围，羽毛球线会很松，击球时能明显的察觉到羽毛球在球拍表面有一小段的滞留时间，球的方向调节欠佳。

       2、中低磅：20-23磅之间算中低磅。

       中低磅的球拍弹性不错，控球也很好，打起来很有感觉，就连拉后场也没有什么大问题，但有个挺大的缺点就是有滞留感。

       3、中磅：23-25磅之间算中磅。

       在这一磅数下，不论羽毛球线和球拍自身，都能发挥其独特的性能。

       4、中高磅：25-27磅之间算中高磅。

       在这一磅数下，如果没打过高磅，就会觉得到拍面十分硬，并且羽毛球线的弹性骤降。拉后场会比低磅费劲，击球乏力。

       5、高磅：大于28磅算高磅。

       高磅使拍线的弹性下降，但这样能确保球员用多少力就有多少实际效果，特别是小球的处理方面。

选择羽毛球拍的方法：

       1、选择喜欢的款式

       可根据自己的喜好选择颜色及图案，新款式的球拍一般较贵，如果能买到一个喜欢的款式，可以增加对羽毛球的热爱。

       2、看球拍的材质

       球拍的材质有很多种，以前的球拍基本上是木材、钢管、铝合金的，现在一般都采用碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等较轻、较耐用的材质。可在拍杆或拍框上查看具体材质。

       3、看球拍的拉线

       拉线的衡量标准是弹性，好的拉线弹性较好，但拉线的选择还是要根据本身情况而定。一般非专业玩就不必买弹性太好的，因为弹性好的拉线比较细，坏的比较快。

       4、看球拍的做工

       首先查看球拍的丝印和涂装，好的球拍一般比较精致、不会掉色，差的球拍有时候会有沙粒凸显，而且很容易掉色。然后查看握拍胶有没有破损以及穿线孔胶粒是否缺少、破损。最后查看拍框有没有裂纹、气孔。

       5、选择合适重量的球拍

       球拍的重量不同，击球的效果也不同，例如拍子如果过轻，会提高击球速度，但会减小击球力量。所以攻击性打发应选择中等硬度的球拍，防守型打发则可选择较轻的球拍。

       今天的讨论已经涵盖了“羽毛球训练拍 超重”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。