女孩子学游泳的好处与坏处_女孩子学游泳是不是都很慢

1.该不该让孩子坚持学游泳呢？

2.小孩子学游泳好吗，幼儿园小朋友学游泳好吗

3.小孩子游泳的好处有哪些

4.游泳的作用是什么？

5.孩子学游泳有什么好处？

女生学习游泳有哪些好处？具体体现在哪些方面？

游泳是很好的有氧运动，长时间游泳不仅可以塑造体型，还有减肥瘦身的效果，可以增强抵抗力和免疫力，减轻工作和生活上的压力，女性坚持游泳会带来很多好处。

1、使体型更完美

全身肌肉参与游泳动作，可以平衡发展身体肌肉。 游泳是良好的有氧运动，可以消耗体内多余的热量，燃烧脂肪，减少身体多余的赘肉，防止身体肥胖，同时增加肌肉含量，形成体型。

2、增强耐寒能力

皮肤毛细血管受冷水刺激后会收缩，运动时毛细血管因缺氧而全身血管扩张，游泳会反复收缩和扩张毛细血管，使支配皮肤血管扩张和收缩的神经系统更灵活，增强对温度变化的适应性，同时也增强耐寒能力。

3、增强抵抗力

坚持游泳不仅可以增强体质，提高免疫系统，还可以预防许多疾病的发生。 特别是蝶泳和蛙泳，游泳时需要利用骨盆肌和大腿肌。 多次蝶泳和蛙泳可以防止子宫脱垂和膀胱脱垂，延缓老化的速度。

4、保护脊椎

游泳相当于对脊椎进行了，特别是颈椎病患者做其他运动时，由于自身的体重因素需要承受更多的压力，游泳时可以受到水的浮力，运动时脊椎处于无压力的状态，加之颈部肌肉得到一定的锻炼，从而稳定颈部

5、调节内分泌

游泳可以通过调节内分泌来缓解内分泌失调的问题，减轻内心的压力，使内心更加平静。 另外，游泳可以使皮肤更光滑细腻，促进骨骼生长，防止骨质疏松和类风湿性关节炎。

6、提高心肺功能

游泳时身体需要大量的气体交换，可以加速血流量，锻炼心脏和肺活量的泵血能力，游泳时接受水压因素提高肺活量，坚持游泳可以提高心肺功能，降低上呼吸道感染的概率。

该不该让孩子坚持学游泳呢？

女孩学花样游泳的坏处

　女孩学花样游泳的坏处，游泳是很多人喜欢一项运动，游泳可以很好的锻炼自己的身体而且还可以减肥，游泳的种类很多，大家最熟悉的就是自由泳和蛙泳还有花样游泳，以下分享女孩学花样游泳的坏处。

女孩学花样游泳的坏处1

　 女孩练花样游泳的坏处：

　1、游泳姿势不对或者是高强对的训练，就可能对孩子的身体发育、骨骼等造成影响和损伤。

　2、诱发结膜炎、中耳炎等问题的出现，毕竟很多水池的水质不是很好。

　孩子学花样游泳总的来说还算是比较不错的项目，但需要注意训练强度以及专业性，避免出现其他影响。

　 女孩练花样游泳的好处：

　1、通过游泳能够很好的刺激孩子神经发育，尤其是身体末端的神经组织，不管是智力还是思维能力，都有很好的促进作用。

　2、提升消化能力和免疫力，花样游泳是全身性的运动，能够对肠道器官造成刺激，提升个人的消化能力，让食物能够被吸收的更加充分，从而获得更多的营养让身体免疫力、体质等得到提升。

　3、拥有求生技能，生活中随处都可以看到，而且孩子容易发生溺水，学会花样游泳就能够避免这个问题。

女孩学花样游泳的坏处2

　花样游泳对女孩子好吗

　1、实际上花样游泳是非常健康的一项运动，对女性来说是很有好处的，特别是在夏季的时候，首先花样游泳是属于一项能够消暑的运动了，所以说对女性来说还是很有好处的

　同时我们在进行花样游泳的时候，由于我们全身的肌肉都是可以运动的，所以说还可以让我们血液循环更加的顺畅，这样对我们维持身体的健康，是有非常多帮助的`。

　2、女性坚持花样游泳，这样是能够对我们消耗体内过多的脂肪是有帮助，同时花样游泳是有保健、减肥的功效，这样对女性增强身体素质是有帮助的

　同时花样游泳还可以让我们心脏和肺部的功能得到极大增强，大家在花样游泳的时候，是会加重呼吸肌负担的，这时候会由于强大的水压，这时候会压迫我们的胸腔，这样对于增加花样游泳的肺活量。

　3、花样游泳是可以保持好女性身材的，因为在进行花样游泳的时候，这时候水流中是有阻力的存在，这样可以起到阻碍人体在水中自由的进行游动，对于克服水流的阻力是有帮助的，这时候对锻炼身体有好处，还可以消除我们身体的多余赘肉，所以可以帮助女性起到塑形美体的效果。

　4、花样游泳还可以帮助女性抵御寒冷的能力，因为女性是容易产生怕冷的情况，这时候如果可以坚持花样游泳，那么对于改善体温的调节能力有好处，同时还可以帮助我们身体更好的去承受温度变化，从而起到抵御寒冷的效果。

　能够发现女性朋友们进行花样游泳是很不错的，这样对女性的健康是有好处的，这样对女性增强身体素质有好处，同时还可以帮助促进肺部健康，所以说如果女性朋友们能够坚持进行花样游泳，这样自然能帮助女性有好处了。

女孩学花样游泳的坏处3

　 女人游泳的好处和坏处有哪些

　游泳还能改变因年龄增长而变化的体型。游泳可以增强胸部及背部的肌肉，减少腰围，不论是男是女都可以拥有倒三角形的理想身型。对于上臂(肱三头肌)等日常生活中不易锻炼到的部位也是很有效果的。

　因为必须用到全身，所以肌肉比例也会比较均衡。游泳还能使肺活量增加，提升持久力。这不仅是在运动的时候，至目前为止会感到喘的活动也可以变得比较轻松。在赶电车时也可以迅速恢复平静。

　游泳能减少体脂肪，它属有氧运动。不会造成肌肉负担的运动，意指从开始算起20-30分钟以上会开始燃烧脂肪的运动。氧与血脂结合，能让此脂肪转换成能量。而所谓无氧运动像是短跑等，则是在锻炼瞬发力上有效。

　虽然游泳能够确实减少体脂肪，但游泳是无法大幅减少体重。若是期待立即的效果的话就不容易持久。还有人认为游泳会使脂肪囤积。

　但这是有个人差异的，长时间处于低温下，有些人会感到脂肪容易囤积。具有魅力的游泳选手身材，却没有很多肌肉的理由说不定就是因为这个。若是在温水游泳池的话应该就可以解决这个问题。

　一般而言，只要把握好度，游泳的好处是多于坏处的。但游泳不是适合所有人的，患有严重高血压和心脏病的人不宜下水游泳，否则容易发病。另外，游泳时一定要把安全牢记心中。要选择正确的游泳地点，做好充足的热身才能下水。

　 关于花样游泳训练技巧

　花样游泳运动员的适当训练和力量训练是预防同步损伤的两种最佳方法。花样游泳运动员的力量训练必须是提高表现和肌肉功能的有针对性的训练。去健身房和举重是不够的，也不建议这样做。此外，连续跑数英里对性能几乎没有影响。

　最好为花样游泳运动员进出泳池制定具体的力量训练，以获得最佳效果。花样游泳运动员的训练是每天的要求，但并非每一天都是力量训练日。他们必须将训练分为泳池训练、速度训练、耐力、力量训练和休息。

　花样游泳运动员还必须使力量和体能来建立运动范围，这是同步的重要要求（在脚踝、臀部和腰部）。花样游泳运动员腿部和膝盖的力量训练，与其他竞技游泳运动员相比，同步游泳运动员所做的一项明显不同的运动是在脚踝和手腕上进行负重训练。

　在泳池中增加外部阻力可以建立特定的力量训练。但是，它会增加上述受伤区域的压力，因此请逐步安全地添加此训练。

　下面的力量训练练习是为花样游泳运动员设计的，我推荐的腿部是锻炼强壮肌肉的练习，可以在水下稳定打蛋器踢腿，在水下站立更有力的直踢腿。包括陆地和水上训练不仅有助于发展肌肉记忆，而且还有助于游泳者学会与队友保持同步。

　 1. 深蹲

　许多游泳者转向深蹲以获得强壮的膝盖、股四头肌和髋屈肌。做深蹲：站立，双脚分开与肩同宽，脚趾向外。伸直你的背部并蹲下。确保你坐回深蹲。永远不要让你的膝盖在脚趾前向外伸出。保持它们对齐，蹲下直到大腿与地板平行，慢慢回到起始位置，做 3 组 10 到 15 次深蹲。

　 2. 横向弓步

　为了使弓步有效，游泳者必须小心不要偷懒。正确的形式对于防止常见的旱地弓步错误至关重要。它还可以帮助您增强腿部和膝盖的力量，而不会引起疼痛，向前并降低臀部，直到您的前腿和后腿都受伤。

　膝盖、臀部和脚踝都必须对齐，以避免对膝盖施加不必要的压力。做弓步：站直身体挺直，肩膀放松，将前膝置于 90 度角。确保它不接触地面，它必须与脚趾对齐，永远不要向前伸出。将您的体重推过脚踝，推回起始位置。

小孩子学游泳好吗，幼儿园小朋友学游泳好吗

世卫组织健康促进司司长Ruediger Krech博士说：

“如果你必须得久坐不动，不管是在工作场所还是学校，都应该进行更多身体活动，以对抗久坐行为的有害影响。”

“世界首份少年身体活动不足的报告”（以下简称《报告》）显示，全球每5名孩子中，就有4人运动量不足，且影响健康。这一问题在女孩中尤为严重。

对于经常坐在书桌前学习的孩子们来说，运动更是非常必要。

培养孩子的运动爱好和兴趣，我首先推荐孩子学习游泳。

中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾说：“12岁之前，一定让孩子有两项体育特长，一定是体力的，而不是光坐着弹钢琴。一个是跑步，一个是游泳。”

孩子学习游泳的好处

1.游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量

而关于孩子学游泳这件事，李玫瑾教授明确表示建议孩子学游泳，游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量，学会驾驭外界，还能培养孩子的求生技能。

孩子刚开始游泳都会有点恐惧，学游泳就要克服这种恐惧心理。当孩子对你说，“我今天学游泳，下水的时候吓坏了，喝了好多水，呛得我好难受……”

这时一定要告诉孩子记住这个经历，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感到自己活不下去了，感觉像溺水了一样，只要保持镇静想办法，或者扑腾几下，就能活下来。所以以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。

这种磨炼，对孩子将来工作和生活当中都是受益匪浅的。尤其遇到困难的时候，不要轻易就放弃，只要坚持下去，就一定会有收获。

2.游泳可以让孩子更快乐更聪明

为什么爱运动的孩子学习成绩更好？

脑科学家洪兰教授指出：运动会刺激身体分泌多种积极物质，促进神经元的连接，促进大脑发育。游泳可以促进身体一种叫做“多巴胺”神经递质更多的分泌，这种物质是一种与学习和快乐感相关的愉悦化学物质。可以改善情绪，提高幸福感，增强人的注意力，改善行为多动、记忆力不佳以及自身行为控制能力比较差等状态。而且水还具有作用。研究表明，情绪紧张的显著特征是全身紧张僵硬。而游泳时, 由于水的特性、全身性协调的游泳动作使得大脑皮层呼吸中枢高度兴奋, 无形之中分散了其它注意力,逐渐使肌肉放松, 从而调节紧张的情绪。

3.游泳可以塑造孩子的体型

先从形体上来讲，经常游泳的孩子身形会很匀称，流线型，很好看。游泳之所以能够让孩子的身形匀称，主要是因为人体在水中所受到的阻力，其实是在陆地上的12倍左右，而且在水中人体各个部位都可以感受到阻力的影响。它可以帮助促进全身脂肪得到燃烧，而且可以调动全身的肌肉，因此我们会发现游泳的运动员他们的肌肉线条比较鲜明。

4.游泳可以让孩子减肥

实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上跑步1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的孩子，取得事半功倍的效果。

5.游泳增加孩子的肺活量

游泳对提高孩子的肺活量很有效，还会让孩子学会如何好好地吸入更多新鲜空气，以及排出更多二氧化碳。跟跑步者相比，游泳者具有更高的肺活量，心率更平整，血压也都降低了。当孩子在游泳的时候，胸部承受的压力比较大，再受到冷水刺激肌肉紧缩，孩子会觉得呼吸困难。因此游泳可以迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。换句话说，孩子在水下的每一次呼吸都是一次深呼吸。由此可见，长期坚持游泳的孩子肺活量会自然增强。尤其对于哮喘的孩子，练游泳对治疗的效果是有帮助的。

6.游泳可以让孩子长高

很多父母以为让孩子练习篮球和跳绳才能让孩子长高。其实，如果让孩子坚持游泳，孩子的身高不再受制于先天因素和基因，拥有篮球运动员的身高不再是梦想。研究表示，游泳时由于人体始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类似失重状态。再加上游泳时双腿几乎一刻不停地在做踢踹动作，相当于有一种力量一直在拉伸着腿部关节，因此导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高往往仅次于篮球与排球运动员。

孩子学习游泳的最佳年龄

看到这里，我们都知道游泳好处多多，都想让孩子早早开始学习游泳。

其实，孩子学习游泳，并不是越早越好，而是有年龄限制的。据美国小儿科研究院称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。

这个结论有3个理由：

水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；

幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；

游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

国家一级游泳运动员 国家中级教练员，现任北京市海淀外国语实验学校游泳教师苏怡认为：年龄小的优势是身体韧带很软，柔韧性特别好；缺点是注意力时间短，理解力有偏差，比如训练中的一些术语，像是蛙泳的“手翻蹬夹”，年龄太小的话理解不了，而且比较难专注训练学习，学起来反而会比较慢。如果年龄太大的话，比如像青春期发育或者是成人，可能他的理解能力非常好，而且他专注力的时间很长，但是他的韧带、骨骼都已经定型了，有一些动作他知道，但是做不出来。

所以比较中肯的建议：想要让孩子正规地学习游泳，最好还是等孩子5岁以后。一般大概在7-8岁左右，这个年龄段学起来是最快的。这个年龄正好处于孩子的柔韧性、协调性都是最佳的年龄段，而且孩子的注意力能够集中起来，理解能力也跟得上。当然，如果想让孩子学习游泳，并不是说非要等5岁以后，提前可以让孩子做一些准备工作。

3~4岁的孩子可以让他多接触水，在家长的陪同下，让孩子多在水里玩，先让孩子喜欢上水。

4~5岁的孩子可以根据各自的情况分析，开始尝试学习游泳，但是因为自理能力较弱，进步比较缓慢。

5~6岁的孩子心理更稳定，能够有目标的学习，可以通过参加游泳教学班学习游泳。

游泳不但是一种生存技能，能自救也能救人，更是有一定技术含量的有氧运动，同跑步、跳绳和很多球类活动一样，是可以与孩子们终生相伴的。若能在成长过程中一以贯之，孩子们必将受益终生。所以家长首先应该调整一下对游泳的认识和期待，不要给孩子压力，也不要给教练压力。平时自己可以多带孩子熟悉水、喜欢水，等水感基本上形成了，再给孩子报班学动作，反倒会收获更好的效果。

小孩子游泳的好处有哪些

游泳运动在强身健体方面有非常多的好处，被很多专家认为是最好的运动，而且会游泳在不慎落水时还能自保，是十分有用的生存技能，因此非常多的家长会让自己的孩子学游泳。关于小孩学游泳方面，有不少是家长需要知晓的，譬如小孩子学游泳好吗，幼儿园小朋友学游泳好吗？

小孩子学游泳好吗

让小孩学游泳还是有必要的，毕竟游泳确实是非常有用的生存技能，在溺水的时候可以救命，而且游泳对小孩的生长发育和体能等方面是很有好处的：

1、增强心肌：游泳是一项全身运动，对身体多个部位都有好处，其中很突出的就是可以促进血液循环，增强心血管系统性能，有利于心脏功能，增强心肌。

2、提升肺活量：游泳时需要练习憋气和游泳时水对胸廓的压力都可以促进儿童呼吸系统的呼吸效率，增加肺活量。

3、提高体质：通过游泳能锻炼儿童的体质，提高儿童抗病免疫力、耐寒力，经常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量一般会比较高，所以不少体质比较差的儿童会选择游泳来改善体质。

4、促进身高增长：小孩在游泳的时候能充分地接触空气、阳光、水，这样可以促进吸收D族维生素，有利于儿童的骨骼和体格发育。此外，游泳为伸展型运动，游泳的时候一些重要关节、肌肉、骨骼都能得到充分伸展，可以促进儿童长高。

5、有利于消化：由于游泳对体力消耗很大，所以游泳可以增进胃肠的蠕动，促进吸收营养。在消化增强的同时，幼儿体内分泌的生长激素也会增加，有利于儿童身体的生长。

6、健美减肥：游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对形体可以起到减脂健美的效果。

7、促进智力发育：由于游泳动作比较复杂，需要大脑支配才能完成，因此游泳在无形中提高了大脑的发育，对儿童智力发展起到促进的效果。

小孩学游泳有哪些坏处

1、游泳比较突出的坏处就是存在一些安全隐患，比如小孩游泳一定需要大人的陪同，就算小孩会游了也不能大意，否则容易发生溺水，因此小孩学游泳要非常小心。

2、还有一个就是卫生问题，现在外面泳池的水大都不是很干净，泳池的水进了眼睛和耳朵之后容易发炎，所以儿童游泳的话要做好卫生工作，譬如游完泳要清洁身体等。

3、对于体质差的孩子，刚开始学游泳容易有呛水以及喝水的情况，也很容易生病或者有发冷的现象，因此刚学游泳的孩子在水下不适合待太久，而且要做好相应防护工作，平日里多喝热水驱寒等。

4、另外，游泳尽管可以在水里保命，但是俗话说溺死的很多都是会游泳的，学会游泳的小孩对水域缺少警惕的心理，因此有的反而更容易溺水，因此即使孩子会游泳也要不时教育孩子不要随便在野外等地方游泳。

游泳的作用是什么？

小孩子游泳的好处有哪些

小孩子游泳的好处有哪些，爸爸妈妈在自己的孩子出生的之后一般都会非常关注宝宝的动态，因为婴儿的活动有很多特点，很多家长为了孩子健康成长都会让他去学习游泳，那么小孩子游泳的好处有哪些？

小孩子游泳的好处有哪些1

小孩学游泳的好处

1、提高心脏功能：游泳是全身运动，对身体很多部位都有好处，其中很明显的就是可以促进血液循环，增强心血管系统性能，有利于心脏功能。

2、有利于呼吸系统：游泳时水对胸廓的压力和游泳时需要练习憋气都可以有效促进儿童的呼吸效率，有利于提高肺活量。

3、提高免疫力：游泳能锻炼儿童的身体，提高儿童抗病免疫力以及耐寒力，常常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量一般会比较高，因此不少体质比较差的小孩会通过游泳改善体质。

4、促进身高增长：儿童在游泳的时候能充分完全地接触阳光、水以及空气，这样可以促进D族维生素的吸收，有利于儿童的骨骼发育。此外游泳为伸展型运动，游泳时很多重要关节、骨骼和肌肉都能得到充分舒张，有利于儿童长高。

5、促进消化：因为游泳对体力消耗比较大，所以游泳可以加强胃肠蠕动，有效促进吸收营养。在消化加强的同时，幼儿的生长激素分泌也会变多，对于儿童生长也是非常有利的。

6、减肥健美：经常游泳可以消耗多余的脂肪，锻炼肌肉，对形体可以起到减肥健美的效果。

7、促进脑力发育：由于游泳动作复杂，需要大脑控制才能完成，所以游泳在无形中促进了大脑的功能开发，对儿童智力有一定的促进效果。

小孩学游泳有哪些坏处

1、学游泳比较突出的坏处就是存在很多的安全隐患，比如小孩游泳一定要大人也在场，就算小孩已经会游泳了也不要大意，否则可能会发生溺水，因此小孩学游泳要非常小心。

2、还有一个就是游泳的卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，游泳池的水进入眼睛、耳朵之后容易发炎，因此小孩游泳的话一定要做好卫生工作，比如游完泳要洗澡清洁身体等。

3、对于体质不好的孩子来说，刚学游泳时比较容易有呛水或喝水的情况，也很容易发烧感冒或者有发冷的现象，所以刚开始学游泳的孩子不适合在水下待太久，而且要做好相应防护工作，平常多喝热水以驱寒。

4、除此之外，游泳尽管能在水里自救，不过俗话又说溺死的大都是会游泳的，学会游泳的小孩很多对水域缺少警惕之心，所以有的反而更容易溺水，所以即使孩子会游泳也要不时教导孩子不要随便在野外或者公共水域游泳。

小孩子游泳的好处有哪些2

孩子游泳应该注意什么

1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

小学生游泳有哪些好处

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2、增强心、肺功可以。

3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀)、

4、使肌肉结实。

5、对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，康复。

6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。

7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。

小孩子游泳的好处有哪些3

1、 从小开始游泳能够帮助孩子克服对水的恐惧，也是对身体较温和的运动

其中一个从小开始学习游泳最显著的益处就是能够避免对水产生恐惧感。游泳时最先必要掌握的基础就是学习放松。上游泳课程时所学习到的姿势和呼吸方法能够增强孩子们对水环境的自信心。由于大多数年纪小的.孩子不会天生怕水，他们将会更容易适应水环境以加速游泳技巧的进展，而不会因为随着年龄增长而加深对水的恐惧。

小孩越早开始游泳，适应水的过渡期越短，也因此进步得越快。“水的阻力像是软垫，支撑着孩子的身体，避免他们过度活动脆弱的关节和肌肉，以及降低受伤的风险。不像跑步等其他运动，游泳更适合小孩，它很温和的同时也能促进身体协调，”陈先生解释到。

2、 游泳带来健康益处和促进协调

游泳对心血管健康非常有益。心血管是运输血液至全身的循环系统。通过游泳训练，孩子们将会更懂得运用氧气，进而强健心脏、血管、脑和肺。游泳也适合患有哮喘病的孩子。

当他们在水中闭气时，这个动作不仅能够帮助提高肺活量，也让他们学习更好地控制呼吸。此外，小孩在游泳时活动双手双脚，其能够帮助他们锻炼肌肉力量和控制力，更促进了身体的平稳和协调。对孩子们来说，控制自己的肢体动作是非常不容易的。当他们练习得越多，他们就能够更好地掌握日常生活中的其他活动，无论是跑、跳还是书写等！

3、 游泳帮助提升认知功能

当孩子在游泳时同时活动双手和双脚，将会促进身体的双向交叉运动。这个运用相反的手和脚的运动能够帮助孩子的大脑发育，尤其是在胼胝体建立神经元。胼胝体是负责在大脑两半球间传送复杂信息的连接体。因此，游泳能够促进孩子的沟通和对信息的消化，长期下来能够让他们更好地应付学业，尤其在阅读能力、语言发展和空间意识方面。

一般上，胼胝体将会在12岁时发育完整。因此，为何不趁早开发孩子的大脑发育呢？此外，大脑的连通性也对手眼协调至关重要。大脑负责交换指令和信息，引导眼睛和手专注在同个目标。游泳等运动能够提升脑容量和协调性。游泳时，孩子得以活动身体的两边与学习如何协调肢体。

孩子学游泳有什么好处？

游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。

1. 改善心血管系统的功能

心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺、和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

此外，游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种 *** 作用，因此，肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，这些特点非常适合中老年人进行锻炼，既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。

2. 提高呼吸系统的机能

水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

3. 改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。

虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。

游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。

4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型

如果你经常观看游泳比赛，一定会对游泳运动员那圆润、修长、比例适当的肌肉和健美的身材艳羡不已。因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。也许有人会说，我想通过游泳减肥，为什么没有效果呢？其实，要想通过运动减肥，必须达到一定的强度，坚持足够的时间，并且持之以恒。如果只是三天打鱼，两天晒网地到游泳池悠闲地游一点，当然不会有什么作用。如果用这种方式进行跑步、自行车或其它任何锻炼，结果也是一样的。

5. 改善体温调节的机制

由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。

6.预防疾病，治疗康复

由于冷水的 *** ，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。由于游泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致受伤。这时，游泳是很好的替代锻炼方式。

7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展

学习游泳需要克服一定的困难。例如，初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。现代人追求回归自然，越来越多的人喜欢到公开水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的乐趣，还有许多人常年坚持冬泳，这些都磨练了人的意志，鼓舞了人的精神。

游泳对智能的发育也有好处。水的流动特性对游泳技术提出了许多特殊而微妙的要求。掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程，需要体会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的 *** ，坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处。

有象声词写游泳的作文350字

大姑姑带我去游泳我的大姑姑是一位体育教师，她最擅长的运动是游泳。

姑姑身高166厘米，别看她已经39岁了，但是她身材均称，远远望去就像一位30不到的大姑娘。

每年夏天，姑姑总是带着我和妹妹去游泳馆游泳。

这时，我便能欣赏到姑姑的拿手绝活。

她游泳时喜欢穿黑色的游泳衣，就像一条黑色的美人鱼在水中穿梭，动作轻盈自如。

她熟练掌握四种游泳技术，她游自由泳时敏捷迅速，手臂有节奏地拍打着水面，掀起一朵朵雪白的浪花，如果你在岸边一路小跑，也许赶不上她的速度。

她游仰游时，悠闲自如，就如一叶小舟在水面上轻轻滑过。

她游蛙游时动作协调，活像一只活泼的小青蛙。

蝶泳是一般人最难掌握的泳姿。

它需要柔软的身体，姑姑在游蝶泳时，身体上下起伏，线条柔美，看得我心里直痒痒，可惜，我到现在还没学会。

姑姑还有一个本领就是不用戴游泳眼镜，也能在水中找东西。

记得有一次。

我的游泳眼镜掉在水里找不到了，姑姑一个猛子扎入水中，眨眼功夫就帮我找到了。

最神的一次是，有一次一位游客的戒指不小心掉入池中，最后也是由姑姑潜入池中帮她找到的。

姑姑的游泳技艺是小有名气的，每年夏天，有许多学生慕名前来跟姑姑学游泳。

我真希望不久的将来，自己也能成为一个像大姑姑那样的游泳高手。

作文学游泳350个字左右

二年级的暑，我和爸爸妈妈去雅居乐小区游泳池游泳。

我换上了游泳裤，戴上了游泳镜和游泳帽，手拿上浮板，高高兴兴的来到游泳池边。

天气很热，气温很高。

爸爸先教我做准备活动，伸伸腰，压压腿。

我迫不及待的像青蛙一样跳进了浅水区。

爸爸教我双臂向前，抱着浮板，人整体浮在水面上，双脚打水。

刚开始我的动作不太协调，爸爸和颜悦色地说：”宝贝，别着急，坚持训练，你很快就会游会的。

“爸爸耐心地手把手地教我，慢慢地，我就可以游走了。

我每天坚持去游泳，有时候一天游两场，下午和晚上都去。

游泳镜都坏了好几副，我的皮肤晒得黑漆漆的，有一天妈妈看着我哈哈大笑，说：“宝贝，你真是一只小黑猫呀！”现在我可以不用浮板了，在深水区里像鱼儿一样欢快地游来游去。

爸爸不仅教会我游泳，也教会我懂得了一个道理：“世上无难事，只要肯登攀！”...

爸爸妈妈和我一起去游泳 作文 300字 20篇

今天下午 *** 辣的太阳照在我们的身上，就像炸开了油一样。

于是我和大姑决定今天下午去南海机关游泳场游泳。

因为我不会游泳，所以要带上游泳圈。

我准备好所有东西后，便坐上了公交车。

来到游泳场这里人山人海的。

我们买好了门票进去后，我迫不及待的换上游泳衣。

准备下水，因为我不会游泳。

所以表哥先教我做动作，表哥先叫我两手伸开，然后缩回，两只脚也一样。

就这样我练了许多次，终于练会了。

于是，表哥又教我潜水。

然后叫我鼻子不要呼吸，眼睛闭起来，嘴巴也闭起来。

这个动作我也练了许多次，终于，也让我练会了。

于是我游来游去的，表哥在旁边看着连连说我做的动作很标准。

听了表扬，我心里比吃了蜂蜜还甜。

于是，表哥也准备游一次。

可他刚游，就听见广播说要关门了。

于是我连忙换好衣服，出了门口。

我还在恋恋不舍的走着，脑袋里还在想刚才的画面游泳。

过了一会，大姑说陈丹到家啦我这才回过神来，于是我还在天天盼着再去游泳。

去游泳馆学游泳记作文650字 盼望已久的暑终于来到了。

我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。

正忙着，爸爸回来了。

他一进门就笑着对我说：“暑又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。

“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑还没过。

过几天，我拜表姐为师，准能学会。

”我胸有成竹地回答。

这一天，我和表姐来到了游泳馆游泳池。

游泳池里人真多，大家兴高烈，可我心里却直发呆。

表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。

你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。

其实，任何事情都是这样的。

”听了哥哥的话，我俏皮地伸伸舌头，心想，哥哥还挺像小老师哩。

到了池边，我硬着头皮下了池，哥哥让我抓住池边栏杆学“闷水”。

我问：“水中能睁开眼吗？”“能。

你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。

”我皱着眉头犹豫着，闷到水里那该多难受呀。

哥哥微微一笑：“我说你是个胆小鬼吧！”我火了，大声说：“你别门缝里看人！瞧我的。

”我深深地吸了一口气，不管三七二十一，头一低，把脸埋进了水里。

嘻，水好像并不那么可怕了。

我试着睁开眼，只见一片碧莹莹的水。

我这才抬起头来，冲着哥哥说：“怎么样？看看我这个‘胆小鬼’！”“别高兴得太早。

接下来学打水。

”哥哥让我仍然抓住栏杆，用腿使劲拍打水面。

我只打了几下，就没力气了。

哥哥就叫我休息休息。

我想：“我得好好练呀，要是怕苦怕累，可要输给爸爸了。

”于是，我把嘴一噘：“不休息，再练！”哥哥疼爱地拍拍我的肩膀，我俩一边说笑，一边继续练习 半个月后，我游泳很有进步，不但学会了“自由泳”，还学会了“蛙泳”。

我得意地对爸爸说：“爸爸，你输了。

”爸爸爽朗地笑道：“有志者事竟成。

你不怕苦，又有决心，爸爸当然输了。

”听了爸爸的话，我和哥哥都发出了会心的笑声。

一年级暑日记：去游泳作文250字 7月29日 星期四 晴 今天，天气很热，太阳烤的我快变成北京烤鸭了。

爷爷说：“我们去游泳吧。

”我像小马一样噔噔的去拿游泳衣。

爷爷带着我们出发了，不一会就到了。

我迫不及待的穿上游泳衣，马上就要跳下去了，奶奶扯着我，一定要我带上游泳圈。

我带上了游泳圈走下去了。

我进山洞滑梯我滑了下去，吃了好多水。

我又来到一个大圆球旁，球是透明的，里里外外看得很明显，我在球里走一步摔一跤，就是站不住，我不玩了。

来到大游泳池，大游泳池来了波浪把我翻了下去，但我又浮回了上去。

开始游泳了，我双手往两边划，脚往后翘来翘去，水冰凉的很舒服。

划着划着我把游泳圈拿掉了游泳，没想到被奶奶发现了，我跳到了小游泳池游泳，这里水位很低，水不冷不热很舒服，我扔掉了游泳圈，想自己游，谁知又被奶奶发现了，奶奶拉着我说：“不游了不游了，我们回家去。

”奶奶把我拉走了。

第一次去海上游泳作文550字 今天，我在书房收拾东西。

忽然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。

那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。

一下车，展现在眼前的是无边无际蔚蓝色的大海和金**的沙滩。

顿时我感到心旷神怡，我连忙换上游泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈。

一边跑向海边，一边想：我去遨游大海啰！ 下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。

”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。

他托着我的双手，可我很害怕呛到水，就拼命的挣扎，两条腿不停的蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。

爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游出大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难的漂到沙滩上。

妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别害怕，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。

”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不容易来一次，真应该学会游泳。

不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要紧张。

先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作...

南池公园的作文写景350字

南池公园春天是很美丽的，尤其是南池公园。

还记得圣诞节的时候，天气转冷，很多人都因为这样，就留在家中。

当春天来到，春风唤起大地的生气，阳光照射在大地上，公园变得和暖。

小动物们沿着公园的小径兴奋地跑到树林里开派对。

大地又生机勃勃，万花盛开，有玫瑰花，菊花还有着名的洋紫荆等等。

人们在甜甜的睡梦中醒来，他们便到公园游玩，有的是家长，有的是小孩，有的是长者。

公园就变得很热闹。

在这时候，欢乐的笑声中，出现了一把小狗汪汪的声音，原来，有一只好可爱的小狗和娇丽的小猫一起玩。

小鸟在天上飞来飞去，小鸭子在河里游来游去。

人们在公园兴高烈的谈话，此时，人们都拿起自己的雨伞，是因为天上下了雨。

过了一会儿，雨停了，人们收起了自己的雨伞，大地就变得滋润，花朵上出现了几滴露珠闪耀着，仿佛就像星星在天上闪啊闪。

泥土给小草有丰富的营养，供他们生长，也令大地的空气素质变得清新。

防止溺水，珍惜生命 夏天到了，天气非常炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。

但游泳有一定的危险性，每一年，不知有多少人因为游泳而失去了生命。

下面就有这么一则关于溺水的悲剧故事。

2008年6月25日是一个令人伤感的日子，一个叫戴明明的13岁的男孩因为溺水而永远的离开了这个世界。

那一天，天气特别炎热，他和两个同伴一起去鱼塘里游泳解暑，起先大家都在浅水区里游，慢慢地，水性很好的戴明明放松了警惕，他兴奋地往深水区游去。

没过几分钟，两个同伴就怎么也找不到戴明明的踪影了。

他们爬上岸来，四处寻找，大声呼唤，就是没有发现戴明明。

不知所措中，两个同伴悄悄地收拾书包溜回家了。

回到家，戴明明的同伴把刚才发生的事情告诉了自己的父母，两家的家长连忙感到鱼塘边，看到戴明明的书包还在鱼塘边，知道事情不妙，急忙打110报警。

等到把戴明明从鱼塘深水区大佬上来的时候，他早已没了呼吸。

这件事给了我们深刻的教训，在这里，我提醒大家：小孩游泳一定要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，特别不能到水深谁冷的地方，如鱼塘、水库等地方去游泳。

及时出去游泳，也要结伴同行，这样可以互相有个照应，一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。

为了防止溺水，我们应该做到以下几点1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。

常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

3、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。

游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的 *** 。

5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

对刚学会游泳的同学更不能这样做。

6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。

农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。

7、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。

女同学月经期间不能游泳，患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。

8、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。

转载请注明出处作文大全网 ? 游泳的作用是什么？

每到暑，都有一些小孩子溺亡的不幸发生，有一些是会游泳的，有一些是不会游泳的，孩子的防溺亡安全知识一定要加强。孩子平时学习一下游泳还是有好处的，那么，孩子学游泳有什么好处？孩子学游泳的四大好处是什么？一起来看看！

1、孩子学游泳的好处

孩子的智力会得到提升。孩子通过游泳后，其研究者发现，喜欢游泳的孩子比那些不游泳的孩子的智力，要高出很多，这个，就是因为在游泳的时候，会刺激孩子的智力的发育的。而在这个过程中，会因为这个时候，其大脑，或者是孩子的神经系统会在游泳的过程中，得到一个有效的提升和刺激的。所以，对于孩子来讲，游泳就是一种提升自我智力的一种方式的。对于你的孩子来讲，这个整体的动作，对于孩子的大脑的刺激相当重要的。

有一些孩子的情绪暴躁的，而这个时候，家长也没有办法的。如果你这个时候，没有办法，不妨让你的孩子去学游泳吧。要知道，人在水里的时候，会情绪得到有效的平缓的，而这个时候，也会让你的孩子的情绪得到最有效的保护的。对于孩子来讲，通过游泳的话，会很有效地稳定你的孩子的情绪，培养出来好性格的孩子的。对于孩子这个时候也会有更好的规律的睡眠的过程的。因为游泳会让孩子有疲劳感，所以，会提升孩子的睡眠的质量的，这个也是极好的一种影响的。

现在的孩子的肺活动量也越来越小了，这个就是因为孩子的运动量少了。所以，如果你让你的孩子游泳的话，则会提升你的孩子的肺的活动量，从而也加大了你的孩子的肺的活力的。所以，对于你的孩子来讲，也是极好的一种自然的，安全的运动的项目的。而现在对于一些室内的游泳馆来讲，也是十分安全的，有教练在场，也不会发生任何的危险的。

孩子在运动的过程中，尤其是通过游泳的话，会让孩子有一个更好的长个的刺激的，这个对于孩子来讲，是十分好的。因为在游泳中，各种各样的运动的过程都有，而且动作也是相当复杂的，所以，促进孩子的生长有一定的帮助的作用的，长个也是必须实现的。

2、不适合游泳的人群

1、癫痫患者

癫痫患者不适合游泳。无论是癫痫作还是小发作都会在发作的时候出现意识失控的情况，如果是在游泳的时候癫痫发作的话，很容易发生溺亡的情况。

2、中耳炎患者

中耳炎患者不适合游泳。中耳炎也就是我们说的“烂耳朵”，游泳的时候水进入已发炎的中耳道很容易使炎症加重、扩散，严重的还可能导致炎症从局部感染到颅内，引起脑膜炎等病症。不管是急性中耳炎还是慢性中耳炎患者都不适合游泳。

3、急性结膜炎患者

急性结膜炎患者不适合游泳。急性结膜炎就是我们所说的“红眼病”。它是由感染所致。如果是患有急性结膜炎仍然游泳的话特别容易传染，而且这种传染速度很快、范围很快，很容易威胁他人的健康。另外泳池中的细菌还可能加重病症。

4、做过开颅手术的人

进行过开颅手术的人不适合游泳。因为进行过开颅手术可能会涉及脑组织，很容易存留有发生癫痫的潜在因素，为了避免出现游泳时突发癫痫，这类人最好是不要游泳。

5、某些心脏疾病患者

患有某些心脏疾病的人不适合游泳。这其中的就包括患有紫绀性先天性心脏病、严重的冠心病、风湿性心瓣膜病、严重的心动过速以及心律失常等都被不适合游泳。

6、顽固性高血压患者

患有顽固性高血压的人不适合游泳。这里说的顽固性的高血压是指不能够用药物控制的高血压。游泳的时候身体受到水压的影响，如果是本身有高血压的人很容易诱发中风。

7、某些皮肤病患者

某些皮肤疾病患者不适合游泳。比如患有传染性皮肤疾病的人很容易通过水的介质来导致病菌传播给他人，而泳池水中的病菌又会加重皮肤疾病。常见的有足癣、毛囊炎、淋病等疾病。

8、处于经期的女性

处于经期的女性不适合游泳。女性特殊的生理构造，外放的女性私处很容易使病菌入侵生殖系统，在加上经期女性本身身体的抵抗力下降，更容易导致妇科疾病的发生。

9、怀孕的女性

已经怀孕的女性不适合游泳。游泳属于较为剧烈的游泳运动，孕妇游泳很容易引起流产、早产等。